przed i

albo dawke po treningi i po południu jak chcesz te 6godzin mieć, a mozesz i dwie porcje po treningu też dać lub przed.

ja zakupiłem kreatyne mono vitalmaxa / bede to jadł rano przed jedzieniem i odrazu po treningu + mieszał to bede z carbo bgnx - moze byc tak ? cykl 6 tygodni / pozdr

buhaha i tak jestescie twardzi ze po 2 pierwszych postach go nie pogoniliscie buhaha szacunek a ty lol, idz do lekarza, albo pusc bąka przed siłką ...

patrze w twój profil i rzeczywiście jest tego niewiele, ja bym zdobywał w tym okresie suchą masę, a redukcją martwił się przed wakacjami. spróbuj może z tse/jakimś innym tańszym spalaczem, jeżeli Ci tak bardzo zależy. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-08-28 12:05:01

polaczenie bez zastrzezen ale to czy spadnie ci sila jest jeszcze uwarunkowane od odzywiania, treningu i regeneracji.. i genetyki. nitro i cuts przed treningiem. zbilansowana, rozsadna dieta bedzie konieczna.

okinawska. czemu? po przekonałem sie o jej skutecznosci nie dawno obronilem sie przed jakimś napakowanym dresem chcial mi zarabac kome.ćwicze ponad rok i efekty sa niezle schudlem 10 kg i mam teraz miesnie a nie sadlo

myslę, ze po takim połaczeniu będziesz zadowolony; kreatyna ogolnie ma wpływ na poprawę siły i masy, a hmb jakości umięśnienia, ochrony mięśni przed spadkami, także i znane mi są b. pozytywne odczucia suplementujących w kwestii siły, a i troszeczke samej masy...

Źle zrobiłem fote. Jest zakres od 1,420 - 9,230. Przed cyklem miałem lekko ponad norme. Booster teścia i pół kaps clomidu przez miesiąc będzie ok?

A jaki wplyw na poziom prolki moze miec alkohol i seks mniej jak 24h przed badaniem?

Innych wyników wstecz nie posiadam , z tym nawodnieniem to może być własnie słabo bo jak pojadę do rodziny to mało piję i w sumie na obu pobraniach moglem być odwodniony.Normalnie dwie muszynianki w ciągu dnia wypijam + reszta .Mysle ze prawie 4l bedzie ale fakt przed tymi pobraniami moglem tej wody stracic .

[...] ten post co mi poleciles i jak mozesz to wskaz mi miejsce wystepowania owych informacji, ktorych potrzebuje. Charon tam dostrzeglem tylko mikro i makre ele., witamin nie ma, a poza tym qrcze tam jest podane to tak nie scisle. Np. 4x dzinnie, na 3 dni przed zawodami. A normalnie? Ja nie mam zadnych zawodow, no chyba ze na uczelni lub sercowe ;)

jezeli chodzi o mase to w wyrzuc glute co do rwszty to bierz rano mono a przed/po tren Cel pump /jedz i rosnij/

Proponowalbym rano CP i przed treningiem tez a po treningu mono. BCAA mozesz odpuscic.

Jak chcesz robić recomp to duża droga przed tobą. Suplementy to tam kij, dietę musisz mieć perfekcyjną a nie jakaś tam. Dieta masowa - prosta Dieta redukcyjna - wyższy poziom Dieta recomp - najwyższy poziom, trzeba mieć spory zasób wiedzy. I nie opieraj tego na suplach bo to cię z góry skreśla.

No dobra.. Ale jeśli chodzi o to że piszecie 100g przed ugotowaniem a 360g po ugotowaniu, to czyli jeśli zjem pół z 360-ęciu to będą te wartości które są podane na etykietce ? Tylko połowa z nich ? Racja ? Zmieniony przez - goldenn14 w dniu 2013-05-13 16:58:13

normalny posiłek 1.5h przed zaraz po hyba ze uznasz to za aeroby to mozesz nadczo i tez zalezy ile kalorii dostarczysz

Powiem tak . Sam miałem szpotawość kolan i żadne ćwiczenia Ci nie pomogą . Jest to choroba genetyczna . Tak mi lekarz powiedział w szpitalu Dzieciątka Jezus Warszawa Lindeya 4 :) . Najlepiej jakbyś się udał tam i skonsultował bo szkoda zdrowia . Ja zwlekałem do końca z tym i na końcu przed operacją nie mogłem chodzić o własnych siłach :) .

[...] tutaj co bedzie zalezy od dnia, na pewno jakies mieso czesto daja kasze gryczana albo coś innego tak jak pisalem wyzej zalezy od dnia. + Zupa Posiłek 4 16:00 posiłek przed treningowy Ryż 100g I nie wiem co do tego 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 18:30 Jakies carbo moze Posiłek 6 19:10 Makaron z mlekiem Jogurt Serek wiejski Posiłek 7 22:00 [...]

Bigger ........ jadlem jadlem ... i mowie ze gowno daje (przynajmniej mi) a to wdodadtu bylo jeszcze sporo czasy temu przed tym jak "posypaly" sie worki z SMP czy MG sloiki Amino 2121 Tribulusy (a takze metka...) wiec powinno tym bardziej cos dac !!!!!!! bo wczesniej mialem kreatyne z Fitmax'a (kazdy tu z niej brechta) a mi dala duzo [...]

uwazaj z dawkami bo mozesz przegiac, srodek dziala zaje***** mocno. smaruj ciało kremem ujędrniającym bo przy tych przyrostach powstaje mnostwo rozstepow. aha i nie stosuj przed zawodami bo moze byc wykryty w osoczu krwi i mogą cie zdyskwalifikowac. Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl